1.0 An toàn để cài đặt
Home Workouts offers a comprehensive workout plan targeting all muscle groups, including tailored routines for abs, arms, back, legs, shoulders, and high-intensity interval training (HIIT). This program is designed for individuals seeking a no-equipment, low-impact solution for fitness that can be performed quietly and conveniently in any setting.
The HOME program features 50 unique workouts developed by a world-renowned fitness expert. These workouts are structured to allow users to engage in effective training sessions in just a few minutes, accommodating even the busiest schedules. With no need for equipment or weights, users can effectively target their entire body and achieve a significant calorie burn.
This routine is suitable for all fitness levels—beginner, intermediate, and advanced—making it accessible to anyone looking to enhance their physical fitness without the constraints of a gym environment. Participants can easily execute the same workout three times weekly while varying the speed and focus of their exercises, thereby ensuring progressive overload and diverse training stimuli.
Key features of the program include:
- Video guides for all exercises
- Personalized weight loss strategies with virtual coaching
- Workout reminders for consistency
- No internet access required, enabling workouts anywhere
- Adaptable to both novice and experienced users
- Comprehensive bodyweight workouts that require no additional equipment
Users have access to a diverse array of exercises such as crunches, jumping jacks, squats, planks, and lunges. The program includes specialized plans designed specifically for men and women. For men, there is a 30-day challenge plan targeting all muscle groups, while women can benefit from fat-burning workouts accompanied by calorie tracking and professional instructional videos.
The app also allows users to customize their training experience by creating personalized workout routines from over 40 available exercises. Adjustments can be made to exercise durations and rest periods to optimize outcomes.
As with any fitness regimen, it's essential to incorporate warm-up exercises to mitigate the risk of injury.
Tổng quan
Home Workout - Full Body Exerc là một Phần mềm miễn phí phần mềm trong danh mục Nhà và Sở thích được phát triển bởi ArtiomApps.
Phiên bản mới nhất của Home Workout - Full Body Exerc là 1.0, phát hành vào ngày 15/01/2025. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 15/01/2025.
Home Workout - Full Body Exerc đã chạy trên hệ điều hành sau: Android.
Home Workout - Full Body Exerc Vẫn chưa được đánh giá xếp hạng bởi người sử dụng của chúng tôi
Liên quan
KRN Pilates: Train & Workout
Welcome to the official training app of Kathi Ross-Nash - KRN Pilates. This app is based on the highly acclaimed Red Thread Pilates program.Shapy: Personal Fitness App
Shapy is a fitness application specifically designed for women, aiming to help users achieve their personal wellness and fitness goals.với phần mềm UpdateStar miễn phí.
Đánh giá mới nhất
![]() |
EASEUS Partition Master Home Edition
EASEUS Partition Master Home Edition: Phần mềm quản lý phân vùng hiệu quả |
![]() |
UltraViewer
Phần mềm máy tính từ xa hiệu quả để cộng tác mượt mà |
![]() |
Software Informer
Luôn cập nhật thông tin với Software Informer |
![]() |
UzCrypto
Ứng dụng quản lý danh mục đầu tư và ví tiền điện tử an toàn |
![]() |
Quick Access Service
Truy cập dễ dàng vào các công cụ thiết yếu với dịch vụ truy cập nhanh của Acer Incorporated |
![]() |
BlueStacks Services
Tối ưu hóa trải nghiệm chơi game của bạn với Dịch vụ BlueStacks của now.gg, Inc. |
![]() |
UpdateStar Premium Edition
Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition! |
![]() |
Microsoft Edge
Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web |
![]() |
Google Chrome
Trình duyệt web nhanh và linh hoạt |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package! |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++ |
![]() |
Microsoft OneDrive
Hợp lý hóa việc quản lý tệp của bạn với Microsoft OneDrive |